Als ik zit, dan zit ik
Als ik sta, dan sta ik
Als ik ga, dan ga ik, zei de man
Maar dat doe ik ook, onderbrak de ander
Nee, reageerde de eerste
Als jij zit, dan sta je al
Als jij staat, dan loop je al
En als jij gaat, ben je er al

Deze Arabische spreuk typeert de kern van Mindfulness.