José

 

Het is alweer meer dan 10 jaar geleden dat ik kennis maakte met mindfulness. Eerst was ik best bang dat het te zweverig voor mij zou zijn, maar mijn nieuwsgierigheid nam de overhand. In 2008 startte ik met een basistraining en werd direct geraakt. De kracht die uitging van de eenvoud van de training en de praktische toepasbaarheid ervan spraken me aan. Het was het begin van waar ik nu sta.

 

Ik zeg altijd: je meditatiekussentje is een metafoor voor het dagelijks leven. Met het doen van de oefeningen kom je allerlei moeilijkheden en obstakels tegen. Net als in het leven van alledag. Het leven is voor niemand van ons makkelijk. En zeker als je al wat ouder bent heb je vaak al heel wat meegemaakt. Mooie, maar ook moeilijke momenten. Mindfulness geeft mij het gereedschap in handen dat mij in staat stelt om om te gaan met alles wat het leven mij brengt. Mijn humor, levenservaring, het besef dat we allemaal maar mensen zijn met onze tekortkomingen hebben mij gemaakt tot de trainer die ik nu ben.

José Jansen mindfulness en ACT trainer en coach