Dagen en tijden

Mindfulness Groepstraining MBSR
De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten.

 

 
Mindfulness training in aandacht:
Zaterdag 13 april 2024 9:30-12.00
20-27 april
11-18-25 mei
1-8-juni
i.s.m. Centrum Voor Mindful Leven
Locatie: Praktijk Groesbeekseweg 180, Nijmegen
De stiltedag wordt nog gepland.

 
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag van 6 uur. Tijdens de bijeenkomsten besteden we zeker de helft van de tijd aan het doen van verschillende meditatie- en yogaoefeningen. In de andere helft is er gelegenheid om ervaringen die je opdoet bij het oefenen met elkaar te delen waardoor achterliggende principes worden verhelderd.
 

€ 455,- (normaal tarief) incl BTW
€ 660,- (zakelijk tarief) incl BTW
€ 355,- (studententarief) incl BTW
 
Kosten zijn inclusief intake, studiemateriaal en koffie/thee.
 

Mindfulness in Actie!
Mindfulness in Actie is een 5 weekse training gebaseerd op de originele mindfulnesstraining en de Acceptance en Commitment Therapie.
Een Mindfulness training en Act zijn wetenschappelijk onderzochte vormen van gedragstherapie.
Elementen hieruit zullen in deze training verkend en toegepast worden.Daarnaast maken we gebruik van meditatieoefeningen. De training is praktisch van aard en geeft je tools om je meer bewust te worden van jezelf, waardoor je steviger in je schoenen komt te staan.

Je leert je lichaam beter kennen
Je oefent met het opmerken van niet behulpzame gedachten.
Je gaat zien hoe je reageert in moeilijke/stressvolle situaties
Je krijgt tips om meer vanuit rust en kalmte te reageren.
Je staat stil bij wat voor jou echt belangrijk is in het leven.
En je gaat daar middels kleine stapjes mee aan de slag.
 
Start: vrijdag 23 februari van 10.00u tot 11.30u
8-22 maart
5-19 april.
Locatie: Pilates&Zo Druten(Puiflijk)
€150,-inclusief audiobestandjes, werkbladen, thee
 
Een individuele mindfulness/ACT training kan elk moment van start gaan.

 

 

 

Mindfulness Groesbeekseweg Nijmegen | Training en coaching