Mindfulness
Als ik zit, dan zit ik
Als ik sta, dan sta ik
Als ik ga, dan ga ik, zei de man
Maar dat doe ik ook, onderbrak de ander
Nee, reageerde de eerste
Als jij zit, dan sta je al
Als jij staat, dan loop je al
En als jij gaat, ben je er al
Deze Arabische spreuk maakt in één keer duidelijk waar mindfulness voor staat.
Bewust zijn van het nu, exact dit moment.
Dat lijkt eenvoudig, maar het is moeilijker dan je denkt.
Ga maar na. Even tot jezelf. Met jezelf.
Dat geeft rust. Inzicht. Helpt je te relativeren.
De dingen duidelijk te krijgen.
